半岛全媒体记者　肖玲玲

　　通过对28270名职场人士进行问卷调查,智联招聘日前发布《2018年白领生活状况调研报告》(以下简称《报告》),走进白领们的实际生活,围绕他们的衣食住行及事业发展等方面,描绘这一族群的生活图谱。报告发现,租房是年轻白领的主流居住方式,过半白领出行选择公共交通,近七成白领对健康状况有自信,而熬夜不锻炼逐渐成为健康威胁。

　　日常消费>>　“吃”上省钱,近七成午饭消费20元以内

　　《报告》显示,绝大多数白领在生活上依然拮据,他们吃午饭要省钱、上下班普遍选择公共交通。

　　每天在微信群里抢外卖优惠红包,在外卖APP里狂找“满减”的商家,庆幸各种优惠后只要不到20块就能吃到物美价廉的外卖……想方设法在“吃”上省钱,这是绝大多数白领经常做的。28岁的小刘则刚换工作到崂山区,他选择在公司周边找一家不错的快餐店充卡解决午饭。

　　“有粥有菜,一顿饭才十几块,比外卖便宜。”这是小刘选择办卡吃饭的原因,但一段时间后,有点“吃够了”,于是又开始点外卖。“有时候也会自己带饭,提前一天晚上做好,办公室里有微波炉,中午热热就行。”小刘的经历可以说涵盖了大多数白领们午餐的模式,价钱方面也是。“基本不会超过20块钱一顿饭。”小刘坦言,实在不想在午餐上支出太多,只能“精打细算”。

　　根据《报告》显示,近七成白领午餐平均消费都在20元以内。以当前的消费环境,20元的消费可能是一碗面、一份盒饭或者是一个三明治。

　　除了吃饭,住也是白领面临的一个大问题。《报告》显示,年轻白领在居住上越来越多地选择了租房,高达45.1%。而这一比例在一线城市更高:北京白领租房比例达58.6%,上海为57.3%,深圳则高达68.8%。在白领的居住方式中,“贷款买房”仅占22.2%,即便算上全款买房的6.6%,总共也只有不到三成的年轻白领住在属于自己的房子里。并且,大部分贷款买房的白领是已婚或有对象的未婚人群。

　　身心健康>>　七成认为身体状况良好,下班锻炼成常态

　　随着科技迭代速度加快和信息大爆炸时代的到来,白领们的工作节奏和压力也水涨船高,职场亚健康也愈加受到关注。很多白领拿起了保温杯泡枸杞,下班后选择去健身房锻炼。令人欣慰的是,《报告》显示有七成白领认为自己身体状况良好,而认为自己处于“亚健康”的白领仅为25.9%。白领认为身体不佳的原因主要是“作息不规律习惯性熬夜”和“很少锻炼”。如今,熬夜似乎成了一种普遍社会现象。“很少在12点之前就睡觉。”现年28岁、迈入职场6年的王女士表示,她经常凌晨一两点钟睡觉,早上7点起床,“有时候也不是因为工作忙,就感觉收拾收拾刷刷手机,时间就这么过去了。”

　　除了身体健康,心理健康也很重要。越来越多的白领为了更好的前程背井离乡,独自来到陌生的大城市,孤独感也就随之而来。《报告》显示,超五成的白领有孤独感。产生孤独的原因,19.2%的人认为是“没有伴侣”,17.6%的人觉得“没有三观一致的朋友”,17%的白领认为源于“一个人在大城市里独居”,也就是说53.8%的白领认为孤独源自缺少陪伴。既然感觉孤独,找个伴是否能缓解呢?令人意外的是,41.7%的白领因为收入不理想而不想结婚。不少人认为结婚需要相当的物质条件和经济基础。

　　比孤独更普遍的是焦虑,《报告》显示,有焦虑情绪的白领占到95%。产生焦虑的来源主要是“薪水低,无法满足品质生活的需要”和“个人职业发展规划不清”,分别为29.9%和27.9%。《报告》显示,白领们日常在尽力升职加薪的同时,还要考虑找对象结婚、买房买车、生娃养娃,以及父母养老问题……

　　职业规划>>　多数认为薪资低于预期,跳槽成首选“方案”

　　工作中是不是总感觉到怀才不遇,薪水配不上自己的能力?大多数白领都有这样的想法。

　　报告显示,66.5%的白领认为薪资低于预期,配不上自己的能力。对于薪资低的原因,超四成的白领认为是“自己的能力得不到公司认可”。另外,27.6%的白领把薪资低归结为“生活成本太大”,他们眼中的薪酬水平尚可,只是因为衣食住行等硬支出较高,将薪酬衬托得微薄。当被问及“涨薪30%～40%能否缓解生活中的压力”时,近六成白领认为“能”。但现实中,当前所在企业最近一次加薪幅度达到这一水平的仅占“3.9%”。

　　收入不理想是白领产生焦虑感的最重要原因,当自认怀才不遇而导致升职加薪受阻时,不少白领打算通过跳槽来解决。跳槽作为最主流的一种改变现状的手段,成为白领的首选。但值得关注的是,谈及职业规划时,依然有10.7%的白领感到迷茫。智联招聘专家表示,科学的职业规划是白领人群改善就业质量,获得丰厚报酬和生活质感最有效的途径,摆脱迷茫、明确自我认识,制定符合自己的职业规划,并通过跳槽行为寻找机遇,才是到达成功的最优逻辑。