青岛日报/青岛观/青报网讯 季节转换，冷暖无常。根据中医理论，秋冬季是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，更以膏方为最佳。

　　日前，2017年市中医药服务百姓健康行动暨第六届“青岛市养生膏方节”启动，活动将一直持续到2018年2月3日。

　　据悉，活动内容包括开展中医膏方义诊周（12月18日-12月24日）活动，全市具备膏方处方服务条件的各级各类医疗机构对接受膏方服务者给予免收中医辨证论治费的优惠，引导群众利用中医膏方进行冬季养生调养。此外活动期间还将推出“膏方论坛”专题养生节目，向广大群众普及膏方养生的使用方法和注意事项等内容。

　　据悉，能提供膏方服务的青岛市中医药发展集团成员单位将采取快递等方式，为群众提供“免费送膏方上门”服务，解决膏方养生服务的“最后一公里”问题，让广大群众享受到温馨便捷的膏方养生服务。

　　同时，各国医馆（中医药文化长廊、治未病中心）在活动期间将向市民开放，彰显国医馆建设给群众带来的实惠。此外活动期间还将推出“膏方论坛”专题养生节目，向广大群众普及膏方养生的使用方法和注意事项等内容。

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　　冬季服用膏方的最佳时间

　　冬令在时间上是指从立冬后至立春前这段时间，进补服用膏方一般自立冬日开始，其中又以冬至日起50天，即“头九”到“六九”，为最佳时间。如果准备一冬服两三料膏方药，则可以适当提前。

　　膏方的服用方法

　　膏方的服用方法很多，常用的有：

　　（1）调服，即把黄酒或水加入胶质稠黏难化的膏方中，用碗或其它容器隔水炖热，调匀后服用；

　　（2）冲服，即用白开水调开量好的药膏，搅拌均匀后服用；

　　（3）口含，也叫“噙化”，即把药膏含在口中慢慢咽下，此方法最常用于治疗慢性咽喉炎。

　　服用膏方还应该掌握适当的时间，补益类药应空腹服；治疗胃肠道疾病膏方宜在饭前1小时左右服；养心安神类的膏方，宜睡前服能达到最好的效果。

　　服膏剂量要根据病情或身体情况及药物的性质决定。病情较重、体质较强的人，剂量可稍大一些；病轻者或老年人、妇女、小孩等用量稍小些；一般每日2次，每次服1匙。药性较平和的膏方，用量可稍大些；有毒性或者是药性剧烈的药物，用量宜小些，且应从小剂量开始，逐步增加。

　　注意事项

　　服膏方期间遇伤风感冒、伤食、腹泻等情况，应暂时停服，等急性疾病治愈后再服用膏方。另外，在服用膏方的过程中还应注意饮食，便秘、潮热者应该避免进食辛辣，有便溏、畏寒怕冷者应该避免吃生冷食物，对于膏方饮食禁忌应该咨询医师。

　　这些人群适合膏方调理

　　1、亚健康人群

　　现代社会的“亚健康”人群，长期处于过度操劳、饮食不节、生活无规律的状态下，精力减退、体质下降，觉得容易疲劳、食欲下降、腰酸膝软、腿脚无力、性欲减退、头晕耳鸣、夜寐不安或稍静即困、容易感冒。这种虚性的病症正是膏方缓慢、长期治疗方法的长处。

　　2、慢性病人群

　　慢性病如肿瘤、高血压、糖尿病、慢性支气管炎、肺气肿、内脏下垂、风湿病等多不能在短期内治愈，需要长期服药调理，而中药汤剂煎煮费力，味苦、煎液体积较大，服用、携带不方便，不宜长期服用；膏方是在复方汤剂辨证的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方制成，部分加工单位已经利用现代技术制作成小袋真空包装，口感好、保存时间长、携带方便。

　　3、女士

　　女性一过30岁，脏腑的生理功能就不如从前，自然气血的功能也慢慢减弱，再加之经、带、胎、产和哺乳都耗气伤血，即使没到更年期，女人脸上也易显出脸色苍白、口唇无华、两眼昏花、眼圈发黑、皱纹细密等气血不足症状。根据中医“治病求本”的原则，女性有针对性地服用膏方，补益人体肝肾气血，活血化瘀、滋阴润肺，可改善面部血液循环，调节女性内分泌功能，以养颜靓肤。

　　4、部分儿童

　　“吃膏方不是赶时髦，如果孩子平时很健康，身体各方面没有中医理论所指的虚证，就没必要进补”。如果孩子有下面几种情况，可以服食膏方：

　　（1）反复呼吸道感染：包括经常感冒、咳嗽、或多次患支气管炎、肺炎等。

　　（2）支气管哮喘：平时经常打喷嚏、流清涕，出现皮肤湿疹、瘙痒或伴有其他过敏症状。

　　（3）生长发育迟缓：形体瘦削、矮小，食欲不振，自汗盗汗，遗尿等。

　　（4）其他疾病的康复期：如患有慢性胃炎、慢性肾炎、肾病综合征、心肌炎后遗症等。

　　5、中老年人

　　中老年人身体机能逐渐衰退，适应性和抵抗力减弱。建议中老年人如出现头发早白、头晕眼花、齿摇耳鸣、腰膝酸软、神疲乏力、心悸失眠、记忆衰退等衰老的症状表现时，可通过应用膏方来达到补益五脏、强身健体、延年益寿的目的。（记者 赵波）